ΔΕΙΤΕ τις έξι τροφές που καθαρίζουν τους πνεύμονές σας από τη νικοτίνη

Ένταξέ τες στο διαιτολόγιό σουΕίστε εθισμένοι στην νικοτίνη, και φοβάστε πως εξαιτίας αυτού τα πνευμόνια σας έχουν «μαυρίσει»; Αν δεν μπορείτε να περιορίσετε το τσιγάρο, εντάξτε στο διαιτολόγιό σας τις παρακάτω έξι τροφές.

Αν σας αρέσουν οι σαλάτες, επιλέξτε σπανάκι, που περιέχει μεγάλες ποσό…

Ένταξέ τες στο διαιτολόγιό σουΕίστε εθισμένοι στην νικοτίνη, και φοβάστε πως εξαιτίας αυτού τα πνευμόνια σας έχουν «μαυρίσει»; Αν δεν μπορείτε να περιορίσετε το τσιγάρο, εντάξτε στο διαιτολόγιό σας τις παρακάτω έξι τροφές.

Αν σας αρέσουν οι σαλάτες, επιλέξτε σπανάκι, που περιέχει μεγάλες ποσότητες φολικού οξέος ή μπρόκολο που είναι πλούσιο σε βιταμίνες C και Β5. Όπως είναι γνωστό η νικοτίνη σκοτώνει την βιταμίνη C, oπότε με αυτό τον τρόπο θα την αντικαταστήσετε.

Για φρούτο, επιλέξτε ακτινίδια, που  είναι πλούσια πηγή βιταμινών Α, C και Ε, πορτοκάλια που είναι πλούσια σε βιταμίνη C και  χυμό καρότου που είναι επίσης πλούσιος σε βιταμίνες Α, C, Κ και Β.

Αυτό που επίσης θα πρέπει να κάνετε, είναι να καταναλώνετε πολύ νερό.

Πηγή: star.gr

loading...

Reply

Βρείτε μας στο Facebook!

Ένα Like μας βοηθάει να συνεχίζουμε την προσπάθεια μας στο tinaleme.gr!

Ευχαριστούμε!